Budyń z nasion chia z czekoladą
Indeks Glikemiczny
2
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
130
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
4g
na 100g
Tłuszcze
8g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bez dodatku cukrów
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowane przetwarzanie
- ✗ Zawiera tłuszcze nasycone
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 7g |
| Rozpuszczalny | 3g |
| Nierozpuszczalny | 4g |
| Białko | 4g |
| Tłuszcze | 8g |
| Nasycone | 2.5g |
| Nienasycone | 5.5g |
| Sód | 10mg |