Budyń z chia
Indeks Glikemiczny
2
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
0
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
90
na 100g
Węglowodany
7g
na 100g
Białko
3g
na 100g
Tłuszcze
5g
na 100g
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Może być niskobiałkowy
- ✗ Potencjalny alergen (nasiona chia)
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 7g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5g |
| Naturalne | 0.5g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 2g |
| Nierozpuszczalny | 4g |
| Białko | 3g |
| Tłuszcze | 5g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 4.4g |
| Sód | 10mg |