Budyń z chia
Indeks Glikemiczny
35
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
3
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
120
na 100g
Węglowodany
10g
na 100g
Białko
4g
na 100g
Tłuszcze
7g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Niski ładunek i indeks glikemiczny
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Minimalna obróbka
Negatywne aspekty
- ✗ Zawiera dodane cukry
- ✗ Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 10g |
| Cukry (wszystkie) | 4g |
| Naturalne | 2.0g |
| Dodane | 2g |
| Błonnik | 6g |
| Rozpuszczalny | 2.4g |
| Nierozpuszczalny | 3.6g |
| Białko | 4g |
| Tłuszcze | 7g |
| Nasycone | 1.5g |
| Nienasycone | 5.5g |
| Sód | 40mg |