Biryja z piersią kurczaka bez skóry
Indeks Glikemiczny
15
Niski GI
Najlepszy dla kontroli cukru we krwi
Ładunek Glikemiczny
1
Niski GL
Minimalny wpływ na cukier we krwi
Kalorie
95
na 100g
Węglowodany
3g
na 100g
Białko
15g
na 100g
Tłuszcze
2.5g
na 100g
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
Pozytywne aspekty
- ✓ Chude źródło białka
- ✓ Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
Negatywne aspekty
- ✗ Umiarkowana zawartość sodu
- ✗ Minimalna ilość błonnika
- ✗ Przetworzone z dodatkiem przypraw/soli
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 3g |
| Cukry (wszystkie) | 1g |
| Naturalne | 1.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0.7g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 15g |
| Tłuszcze | 2.5g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 1.6g |
| Sód | 350mg |