Zuppa di miso
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Zuppa di miso ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Zuppa di miso si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di miso è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico molto bassi
- ✓ Processamento minimo
- ✓ Contiene fibre e proteine benefiche
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Basso contenuto di fibre complessivo
- ✗ Diversità limitata di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 3.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.5g |
| Solubili | 0.2g |
| Insolubili | 0.4g |
| Proteine | 2.2g |
| Grassi | 1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 650mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di miso?
Zuppa di miso ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di miso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di miso ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Zuppa di miso sulla glicemia?
Zuppa di miso ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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