Uovo di semi di chia
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Uovo di semi di chia ha un indice glicemico di 1, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Uovo di semi di chia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Uovo di semi di chia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di acidi grassi omega-3
- ✓ Basso impatto glicemico
- ✗ Può causare disagio digestivo se consumato in eccesso
- ✗ Basso in alcune vitamine (ad es., B12)
- ✗ Non è una fonte proteica completa
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 5g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 11g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 9.8g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uovo di semi di chia?
Uovo di semi di chia ha un indice glicemico di 1, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Uovo di semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uovo di semi di chia ha un indice glicemico basso (1), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Uovo di semi di chia sulla glicemia?
Uovo di semi di chia ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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