Succo di prugna
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Succo di prugna ha un indice glicemico di 43, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri beverages, Succo di prugna si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Succo di prugna è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Contiene fibra
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Bassa fibra rispetto alla frutta intera
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 71 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 16g |
| Naturali | 16.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.7g |
| Proteine | 0.6g |
| Grassi | 0g |
| Saturi | 0g |
| Insaturi | 0g |
| Sodio | 4mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Succo di prugna?
Succo di prugna ha un indice glicemico di 43, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Succo di prugna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Succo di prugna ha un indice glicemico basso (43), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Succo di prugna sulla glicemia?
Succo di prugna ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →