Spirulina
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Spirulina ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Spirulina si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spirulina è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Contenuto proteico estremamente alto
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Basso contenuto di fibre rispetto ad alcuni superfood
- ✗ Livello di lavorazione sconosciuto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 24g |
| Zuccheri (totali) | 3.1g |
| Naturali | 3.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 57g |
| Grassi | 7.7g |
| Saturi | 2.7g |
| Insaturi | 5g |
| Sodio | 1048mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spirulina?
Spirulina ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spirulina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spirulina ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Spirulina sulla glicemia?
Spirulina ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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