Sgombro al vapore con broccoli e quinoa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Sgombro al vapore con broccoli e quinoa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✓ Ricco di acidi grassi omega-3
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✗ Contiene alcuni grassi saturi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Sodio presente da fonti naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 13g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 4.5g |
| Sodio | 60mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sgombro al vapore con broccoli e quinoa?
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Sgombro al vapore con broccoli e quinoa sulla glicemia?
Sgombro al vapore con broccoli e quinoa ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →