Semi di zucca
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Semi di zucca ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Semi di zucca si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Semi di zucca è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Ricco di grassi insaturi sani
- ✗ Alto contenuto di grassi totali
- ✗ Grassi saturi moderati
- ✗ Denso di calorie
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 559 kcal |
| Carboidrati | 10.7g |
| Zuccheri (totali) | 1.4g |
| Naturali | 1.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 4.8g |
| Proteine | 30g |
| Grassi | 49g |
| Saturi | 8.7g |
| Insaturi | 37g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di zucca?
Semi di zucca ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Semi di zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di zucca ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Semi di zucca sulla glicemia?
Semi di zucca ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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