Semi di loto tostati
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Semi di loto tostati ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Semi di loto tostati si colloca sopra la media per indice glicemico.
Semi di loto tostati è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 77g |
| Zuccheri (totali) | 0.8g |
| Naturali | 0.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.6g |
| Solubili | 2.3g |
| Insolubili | 5.3g |
| Proteine | 9.7g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di loto tostati?
Semi di loto tostati ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Semi di loto tostati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di loto tostati ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Semi di loto tostati sulla glicemia?
Semi di loto tostati ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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