Semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Semi di lino ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Semi di lino si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Semi di lino è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto molto elevato di fibre
- ✓ Ricco di grassi insaturi sani
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Alto in calorie
- ✗ Nessuna fibra solubile
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 534 kcal |
| Carboidrati | 29g |
| Zuccheri (totali) | 1.6g |
| Naturali | 1.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 27.3g |
| Solubili | 8.2g |
| Insolubili | 19.1g |
| Proteine | 18.3g |
| Grassi | 42.2g |
| Saturi | 3.7g |
| Insaturi | 36g |
| Sodio | 30mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di lino?
Semi di lino ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Semi di lino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di lino ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Semi di lino sulla glicemia?
Semi di lino ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →