Semi di girasole tostati leggeri
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Semi di girasole tostati leggeri ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Semi di girasole tostati leggeri si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Semi di girasole tostati leggeri è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di grassi insaturi sani
- ✓ Buona fonte di proteine e fibre
- ✓ Contiene vitamine e minerali
- ✗ Alta densità calorica
- ✗ Contenuto moderato di grassi saturi
- ✗ Potenziale allergene
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 584 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 2.6g |
| Naturali | 2.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8.6g |
| Solubili | 2.58g |
| Insolubili | 6.02g |
| Proteine | 20.8g |
| Grassi | 51.5g |
| Saturi | 4.5g |
| Insaturi | 45g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di girasole tostati leggeri?
Semi di girasole tostati leggeri ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Semi di girasole tostati leggeri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di girasole tostati leggeri ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Semi di girasole tostati leggeri sulla glicemia?
Semi di girasole tostati leggeri ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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