Quiche Lorraine
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Quiche Lorraine ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Quiche Lorraine si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Quiche Lorraine è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene proteine da uova e pancetta
- ✓ Fonte di calcio dal formaggio
- ✗ Alto contenuto di grassi saturi
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Farina raffinata nella crosta
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 11g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 0.7g |
| Solubili | 0.2g |
| Insolubili | 0.5g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 26g |
| Saturi | 12g |
| Insaturi | 12g |
| Sodio | 600mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Quiche Lorraine è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quiche Lorraine ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Quiche Lorraine sulla glicemia?
Quiche Lorraine ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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