Quiche di broccoli
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Quiche di broccoli ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Quiche di broccoli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Quiche di broccoli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contenuto moderato di grassi saturi
- ✗ Contenuto relativamente elevato di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 13g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 6g |
| Insaturi | 5g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quiche di broccoli?
Quiche di broccoli ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Quiche di broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quiche di broccoli ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Quiche di broccoli sulla glicemia?
Quiche di broccoli ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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