Nocciole di lepre
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Nocciole di lepre ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Nocciole di lepre si colloca sopra la media per indice glicemico.
Nocciole di lepre è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Molto basso contenuto di grassi
- ✓ Basso contenuto di zuccheri
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di carboidrati relativamente elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 347 kcal |
| Carboidrati | 77g |
| Zuccheri (totali) | 0.8g |
| Naturali | 0.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 14.5g |
| Solubili | 4.4g |
| Insolubili | 10.1g |
| Proteine | 9.7g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.05g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Nocciole di lepre?
Nocciole di lepre ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Nocciole di lepre è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Nocciole di lepre ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Nocciole di lepre sulla glicemia?
Nocciole di lepre ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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