Macadamia
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Macadamia ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Macadamia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Macadamia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Alto contenuto di grassi insaturi
- ✓ Nessuno zucchero aggiunto
- ✗ Molto alto in calorie
- ✗ Alto in grassi saturi
- ✗ Contenuto proteico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 718 kcal |
| Carboidrati | 13.8g |
| Zuccheri (totali) | 4.6g |
| Naturali | 4.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8.6g |
| Solubili | 2.58g |
| Insolubili | 6.02g |
| Proteine | 7.9g |
| Grassi | 75.8g |
| Saturi | 12.1g |
| Insaturi | 63.7g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Macadamia?
Macadamia ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Macadamia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Macadamia ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Macadamia sulla glicemia?
Macadamia ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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