Latte di avena
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Latte di avena ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri beverages, Latte di avena si colloca sopra la media per indice glicemico.
Latte di avena è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Basso contenuto calorico
- ✗ Zucchero aggiunto
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Contenuto basso di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 48 kcal |
| Carboidrati | 7.5g |
| Zuccheri (totali) | 3.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 0.5g |
| Solubili | 0.2g |
| Insolubili | 0.4g |
| Proteine | 0.8g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1.3g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Latte di avena?
Latte di avena ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Latte di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Latte di avena ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Latte di avena sulla glicemia?
Latte di avena ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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