Garam masala
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Garam masala ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Garam masala si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Garam masala è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto basso di zuccheri
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Indice glicemico basso
- ✗ Livello di lavorazione sconosciuto
- ✗ Contenuto calorico abbastanza elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 58g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 25g |
| Solubili | 7.5g |
| Insolubili | 17.5g |
| Proteine | 12g |
| Grassi | 10g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 8g |
| Sodio | 80mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Garam masala?
Garam masala ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Garam masala è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Garam masala ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Garam masala sulla glicemia?
Garam masala ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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