Frullato di banana
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Frullato di banana ha un indice glicemico di 48, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri beverages, Frullato di banana si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Frullato di banana è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Basso processo
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di fibre
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 65 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 12g |
| Naturali | 12.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubili | 0.4g |
| Insolubili | 0.8g |
| Proteine | 1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frullato di banana?
Frullato di banana ha un indice glicemico di 48, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Frullato di banana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frullato di banana ha un indice glicemico basso (48), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Frullato di banana sulla glicemia?
Frullato di banana ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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