Farina di arachidi
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Farina di arachidi ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Farina di arachidi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Farina di arachidi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Eccellente contenuto di fibre
- ✗ Contenuto totale di carboidrati moderato
- ✗ Elaborato da arachidi intere
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 327 kcal |
| Carboidrati | 34g |
| Zuccheri (totali) | 8.4g |
| Naturali | 8.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 15.8g |
| Solubili | 4.7g |
| Insolubili | 11.1g |
| Proteine | 52.2g |
| Grassi | 9.5g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 8g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di arachidi?
Farina di arachidi ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Farina di arachidi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di arachidi ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Farina di arachidi sulla glicemia?
Farina di arachidi ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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