Crema di anacardi
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Crema di anacardi ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Crema di anacardi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Crema di anacardi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di grassi insaturi sani
- ✓ Senza lattosio e adatto ai vegani
- ✓ Contenuto proteico moderato
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Livello di lavorazione moderato
- ✗ Fibra inferiore rispetto ai noccioli interi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 23g |
| Saturi | 4g |
| Insaturi | 18g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crema di anacardi?
Crema di anacardi ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Crema di anacardi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crema di anacardi ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Crema di anacardi sulla glicemia?
Crema di anacardi ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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