Castagna bollita
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Castagna bollita ha un indice glicemico di 54, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Castagna bollita si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Castagna bollita è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✓ Povero di grassi
- ✓ Fonte di vitamina C
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 131 kcal |
| Carboidrati | 28g |
| Zuccheri (totali) | 10.6g |
| Naturali | 10.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.1g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.6g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 1.4g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Castagna bollita?
Castagna bollita ha un indice glicemico di 54, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Castagna bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Castagna bollita ha un indice glicemico basso (54), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Castagna bollita sulla glicemia?
Castagna bollita ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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