येन्टाफो सॉस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
येन्टाफो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
3 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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येन्टाफो सॉस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- वसा में कम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च सोडियम
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
येन्टाफो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
येन्टाफो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या येन्टाफो सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
येन्टाफो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प गोचुजांग पेस्ट है।
येन्टाफो सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
येन्टाफो सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में येन्टाफो सॉस देखें।
