होल सिनेमन व्हीट रोल

GI 55 · मध्यमGL 27 / 100 g6/10

मध्यम GI

55 GI

प्रति 100 g में GL 27

Logi स्कोर 6/10

फाइबर की मध्यम मात्रा
इसमें अतिरिक्त चीनी होती है

होल सिनेमन व्हीट रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।

9 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

होल सिनेमन व्हीट रोल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

260

कैलोरी

48 g

कार्बोहाइड्रेट

8 g

प्रोटीन

4 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	260 kcal
कार्बोहाइड्रेट	48 g
शर्करा (कुल)	8 g
प्राकृतिक	3 g
मिलाई गई	5 g
फाइबर	6 g
घुलनशील	2 g
अघुलनशील	4 g
प्रोटीन	8 g
वसा	4 g
संतृप्त	0.7 g
असंतृप्त	3.3 g
सोडियम	320 mg

प्रसंस्करण स्तर

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

फाइबर की मध्यम मात्रा
साबुत अनाज सामग्री
इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
सोडियम की मध्यम मात्रा

एलर्जेन

शामिल है: ग्लूटेन

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

होल सिनेमन व्हीट रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

होल सिनेमन व्हीट रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।

क्या होल सिनेमन व्हीट रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

होल सिनेमन व्हीट रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।

होल सिनेमन व्हीट रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

होल सिनेमन व्हीट रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल सिनेमन व्हीट रोल देखें।