सफेद बातुत
GI 80 · उच्चGL 62 / 100 g2/10
उच्च GI
80 GI
प्रति 100 g में GL 62
Logi स्कोर 2/10
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
सफेद बातुत का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य बाटुट (80) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बाटुट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सफेद बातुत उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
320
कैलोरी
78 g
कार्बोहाइड्रेट
1.5 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 25 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम सोडियम
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर और प्रोटीन की बहुत कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सफेद बातुत का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सफेद बातुत का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 62 है।
क्या सफेद बातुत इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सफेद बातुत का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (80) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
बाटुट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सफेद बातुत का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बाटुट के सभी रूपों में सबसे कम है (62 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सफेद बातुत देखें।
