उनागी सॉस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 31
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
उनागी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
24 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1.1 तमारी उनागी सॉस की स्वादिष्ट उमामी गहराई प्रदान करता है, जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव शून्य है, जो इसे रक्त शर्करा के अनुकूल एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
तमारी सॉस - प्रति 100 g में GL 5 नारियल एमिनोस उनागी सॉस के समान ही मीठा-नमकीन स्वाद प्रदान करता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड काफी कम (5) है, जो ग्लूकोज के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकता है।
नारियल अमीनो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उनागी सॉस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 36 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 3200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कम मात्रा में स्वाद बढ़ाता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- अत्यधिक प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उनागी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उनागी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या उनागी सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उनागी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प तमारी सॉस है।
उनागी सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उनागी सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उनागी सॉस देखें।
