उबे मोची केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 42
- उबे से कुछ फाइबर मिलता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
उबे मोची केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
29 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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उबे मोची केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 16 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 110 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उबे से कुछ फाइबर मिलता है
- अन्य मिठाइयों की तुलना में संतृप्त वसा कम होती है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबे मोची केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबे मोची केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या उबे मोची केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबे मोची केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प उबली और मैश की हुई पर्पल यम, बिना चीनी वाली नारियल क्रीम और दालचीनी के साथ है।
उबे मोची केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उबे मोची केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबे मोची केक देखें।
