टर्की मीट्लोफ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, टर्की मीट्लोफ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
टर्की मीट्लोफ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा प्रोटीन स्रोत
- ✓ बीफ मीट्लोफ की तुलना में कम संतृप्त वसा
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ परिष्कृत ब्रेडक्रम्ब्स होते हैं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 16g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 3.5g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या टर्की मीट्लोफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टर्की मीट्लोफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टर्की मीट्लोफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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