थ्री विशेस दालचीनी अनाज
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 33
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम रूप से संसाधित
थ्री विशेस दालचीनी अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 33 से 1 तक ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम करते हुए समान स्वाद और कुरकुरा बनावट प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 0.3 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक वाला विकल्प है जो केवल 1 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, चम्मच से खाने योग्य नाश्ते का अनुभव प्रदान करता है।
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थ्री विशेस दालचीनी अनाज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अच्छी फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम रूप से संसाधित
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
थ्री विशेस दालचीनी अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
थ्री विशेस दालचीनी अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या थ्री विशेस दालचीनी अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
थ्री विशेस दालचीनी अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
थ्री विशेस दालचीनी अनाज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
थ्री विशेस दालचीनी अनाज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में थ्री विशेस दालचीनी अनाज देखें।
