स्पेल्ट क्रैकर्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
स्पेल्ट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
25 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्पेल्ट क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- साबुत अनाज स्पेल्ट शामिल है
- कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
- मध्यम सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पेल्ट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पेल्ट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या स्पेल्ट क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पेल्ट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
स्पेल्ट क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्पेल्ट क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्पेल्ट क्रैकर्स देखें।
