चावल का मिश्रण
GI 55 · मध्यमGL 13 / 100 g7.5/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 13
Logi स्कोर 7.5/10
- साबुत अनाज की मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चावल का मिश्रण के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चावल का मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
120
कैलोरी
25 g
कार्बोहाइड्रेट
2.7 g
प्रोटीन
1 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 0.3 g |
| प्राकृतिक | 0.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.7 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
45%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- साबुत अनाज की मात्रा
- मध्यम फाइबर
- कम अतिरिक्त शर्करा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन
- कार्बोहाइड्रेट की मात्रा थोड़ी अधिक
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या चावल का मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चावल का मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चावल का मिश्रण के रूपों में, ब्राउन राइस मेडली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चावल का मिश्रण देखें।
