राइस केक
उच्च GI
टुकड़ा (9 g) में GL 5.9 · प्रति 100 g में GL 66
- Low fat content
- High glycemic index
राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 82 (उच्च) है। एक टुकड़ा (9 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #169680 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
राइस केक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
राइस केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 387 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 81 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 82 (उच्च) है। एक टुकड़ा (9 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 66 है।
क्या राइस केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
राइस केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (82) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
राइस केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
राइस केक का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में राइस केक के सभी रूपों में सबसे कम है (66 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में राइस केक देखें।
