मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
10 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 अलसी के क्रैकर्स प्रेट्ज़ेल जैसी ही कुरकुरी बनावट प्रदान करते हैं, लेकिन 10 के काफी कम जीआई (GI) और 2.7 के जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
अलसी के क्रैकर - ताजी अजवाइन की डंठल और प्राकृतिक बादाम मक्खनप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जो उच्च-ग्लाइसेमिक प्रेट्ज़ेल की तुलना में रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- बी विटामिन का स्रोत (गेहूं से)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- परिष्कृत आटा और अतिरिक्त वसा शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मक्खन वाला प्रेट्ज़ेल देखें।
