प्रालिन टार्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 39
- मेवों से कुछ फाइबर मिलता है
- चीनी की बहुत अधिक मात्रा
प्रालिन टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 डार्क चॉकलेट से ढके बादाम टार्ट प्रालिने की तुलना में 25 के काफी कम जीआई (GI) और 8 के जीएल (GL) के साथ समान आनंददायक अनुभव प्रदान करते हैं।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 1 यह 1 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार मिठाई का विकल्प प्रदान करता है, जो प्रालिन टार्ट की तुलना में ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए बहुत बेहतर है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 5 सेब से मिलने वाले फाइबर और बादाम मक्खन से मिलने वाली स्वस्थ वसा का संयोजन उच्च-चीनी वाले टार्ट की तुलना में बहुत धीमी ग्लूकोज प्रतिक्रिया (जीआई 35, जीएल 5) पैदा करता है।
ताजा सेब के टुकड़े बिना मीठा बादाम मक्खन के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्रालिन टार्ट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मेवों से कुछ फाइबर मिलता है
- ऊर्जा प्रदान करता है
- चीनी की बहुत अधिक मात्रा
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रालिन टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रालिन टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या प्रालिन टार्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रालिन टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
प्रालिन टार्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रालिन टार्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रालिन टार्ट देखें।
