सुअर का हैम
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं4/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 1.5 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 4/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
सुअर का हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #168295 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सुअर का हैम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सुअर का हैम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 कप | 140 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
145
कैलोरी
1.5 g
कार्बोहाइड्रेट
20 g
प्रोटीन
6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत मांस उत्पाद
- संभावित योजक/परिरक्षक
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सुअर का हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सुअर का हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या सुअर का हैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सुअर का हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सुअर का हैम देखें।
