पीनट बटर पाई
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
पीनट बटर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
21 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प 21 की तुलना में 2 का काफी कम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव के साथ एक मलाईदार और संतोषजनक विकल्प देता है।
नट बटर और ग्रीक योगर्ट डिप - प्रति 100 g में GL 8 यह 8 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा और मीठा उपचार प्रदान करता है, जो पाई के 21 के जीएल (GL) की तुलना में रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक प्रबंधनीय है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पीनट बटर पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 29 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 17 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन मिलता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित मिठाई
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पीनट बटर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पीनट बटर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या पीनट बटर पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पीनट बटर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प नट बटर और ग्रीक योगर्ट डिप है।
पीनट बटर पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पीनट बटर पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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