मूंगफली मक्खन और कोको सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
मूंगफली मक्खन और कोको सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11.6 इसमें एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड्स की काफी अधिक सांद्रता होती है, जिसमें कोई अतिरिक्त चीनी या प्रसंस्करण एडिटिव्स नहीं होते हैं।
कच्चा कोको पाउडर - प्रति 100 g में GL 1 तिल में बेहतर कैल्शियम सामग्री और स्वस्थ वसा होती है जो स्थिर रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करती है।
ताहिनी और कोको फैलाव
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूंगफली मक्खन और कोको सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत
- उच्च कैलोरी घनत्व
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली मक्खन और कोको सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली मक्खन और कोको सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या मूंगफली मक्खन और कोको सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली मक्खन और कोको सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूंगफली मक्खन और कोको सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंगफली मक्खन और कोको सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूंगफली मक्खन और कोको सॉस देखें।
