नट स्पंज केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 30.6
- अंडों और मेवों से कुछ प्रोटीन
- अधिक मात्रा में मिलाई गई चीनी
नट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (जीएल 1) है जो उच्च-जीएल बिस्किट की तुलना में रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 ये मूल बिस्किट की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 8) के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा और मीठा उपचार प्रदान करते हैं।
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नट स्पंज केक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 g |
| शर्करा (कुल) | 27 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 24 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 14.5 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अंडों और मेवों से कुछ प्रोटीन
- मेवों से कुछ असंतृप्त वसा
- आहार फाइबर की थोड़ी मात्रा
- अधिक मात्रा में मिलाई गई चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक भार
- ऊर्जा-घनत्व वाला परिष्कृत बेक किया हुआ मीठा खाद्य पदार्थ
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30.6 है।
क्या नट स्पंज केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नट स्पंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
नट स्पंज केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नट स्पंज केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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