संशोधित मक्का स्टार्च
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 74
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
संशोधित मक्का स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 चिया सीड दलिया ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 74) को काफी कम करता है, जिससे ब्लड शुगर में अचानक होने वाली वृद्धि को रोकने में मदद मिलती है।
चिया बीज का दलिया - प्रति 100 g में GL 0.1 अलसी का पाउडर (फ्लैक्ससीड मील) फाइबर से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक वाला विकल्प (GL 1) है जो संशोधित मकई स्टार्च की तुलना में स्थिर ब्लड ग्लूकोज स्तर का समर्थन करता है।
पिसा हुआ अलसी और पानी का मिश्रण (अलसी अंडा)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
संशोधित मक्का स्टार्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 87 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- ग्लूटेन-मुक्त
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक संसाधित
- न्यूनतम पोषण मूल्य
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संशोधित मक्का स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संशोधित मक्का स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 74 है।
क्या संशोधित मक्का स्टार्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संशोधित मक्का स्टार्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चिया बीज का दलिया है।
संशोधित मक्का स्टार्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संशोधित मक्का स्टार्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 74 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में संशोधित मक्का स्टार्च देखें।
