मेनुका शहद
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 7.2 · प्रति 100 g में GL 47.8
- प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण
- उच्च शर्करा सामग्री
मेनुका शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169640 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ शहद के समान मिठास प्रदान करता है, जिसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 है, जो मनुका शहद के 44 के जीएल (GL) के कारण होने वाले रक्त शर्करा के महत्वपूर्ण उछाल को रोकता है।
एलुलोज़ - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो आपको शहद की उच्च चीनी सामग्री के चयापचय प्रभाव के बिना मिठास प्राप्त करने की अनुमति देता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक शक्तिशाली, शून्य-कैलोरी विकल्प है जो शहद से जुड़े ग्लाइसेमिक लोड को समाप्त करता है, जिससे यह रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बहुत सुरक्षित विकल्प बन जाता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मेनुका शहद उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 304 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 82.4 g |
| शर्करा (कुल) | 82.12 g |
| प्राकृतिक | 82.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 12 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- उच्च शर्करा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेनुका शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मेनुका शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47.8 है।
क्या मेनुका शहद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मेनुका शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (58) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मेनुका शहद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मेनुका शहद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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