हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 12.5 · प्रति 100 g में GL 8.3
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च शुद्ध कार्बोहाइड्रेट सामग्री
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 27 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है।
26 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #168934 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 164 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.88 g |
| शर्करा (कुल) | 1.12 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 8.86 g |
| वसा | 0.21 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- पर्याप्त फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च शुद्ध कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत अनाज आधार
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 27 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8.3 है।
क्या हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (27) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता देखें।
