अमरूद का सिरप
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 54
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
अमरूद का सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 30 के GI और 5 के GL के साथ, यह मूल की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव प्रदान करता है, जो इसे मीठी टॉपिंग के लिए एक उत्कृष्ट, ब्लड-शुगर के अनुकूल विकल्प बनाता है।
घर का बना बेरी चिया जैम (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 3 यह शुगर-फ्री विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 54 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे टॉपिंग के लिए वांछित स्थिरता बनाए रखते हुए ऊर्जा का अधिक स्थिर प्रवाह मिलता है।
फल पेय
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अमरूद का सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- प्राकृतिक फलों का स्वाद
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर और प्रोटीन की कमी
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अमरूद का सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अमरूद का सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या अमरूद का सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अमरूद का सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प घर का बना बेरी चिया जैम (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
अमरूद का सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अमरूद का सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 54 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अमरूद का सिरप देखें।
