दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- मध्यम फाइबर प्रदान करता है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित अनाज आधार
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मिश्रित कच्चे या भुने हुए बिना नमक के मेवे और बीज है।
दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दही ड्रॉप्स के साथ ग्रेनोला देखें।
