बादाम बार
मध्यम GI
सामान्य बार (40 g) में GL 15.6 · प्रति 100 g में GL 39
- बादाम होते हैं (स्वस्थ वसा और प्रोटीन)
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
बादाम बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15.6 है।
6 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.4 Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
भुने हुए बादाम बिना मीठा कोको पाउडर के - प्रति 100 g में GL 22 Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बादाम होते हैं (स्वस्थ वसा और प्रोटीन)
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- महत्वपूर्ण अतिरिक्त चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या बादाम बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुने हुए बादाम बिना मीठा कोको पाउडर के है।
बादाम बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम बार देखें।
