फल रस浓缩
मध्यम GI
कप (310 g) में GL 130.2 · प्रति 100 g में GL 42
- प्राकृतिक फलों के खनिज शामिल हैं
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
फल रस浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक कप (310 g) का ग्लाइसेमिक लोड 130.2 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फल रस浓缩 उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 6.3 |
| 1 कप | 310 g | 130.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 62 g |
| प्राकृतिक | 62 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्राकृतिक फलों के खनिज शामिल हैं
- सिंथेटिक एडिटिव्स से मुक्त
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर के बिना केंद्रित चीनी सामग्री
- तेजी से इंसुलिन स्पाइक की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फल रस浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फल रस浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक कप (310 g) का ग्लाइसेमिक लोड 130.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या फल रस浓缩 इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फल रस浓缩 का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प प्यूरीकृत पूरे फल है।
फल रस浓缩 रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फल रस浓缩 का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फल रस浓缩 देखें।
