आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 25
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
21 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 1.9 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 7.8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- पौधों पर आधारित प्रोटीन प्रदान करता है
- ऊर्जा का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- तली हुई और प्रोसेस्ड
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प मसूर आधारित पौधे प्रोटीन है।
आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आलू की स्टफिंग वाली तली हुई पिरोशकी देखें।
