फ्राइड पिरोगी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
फ्राइड पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
8 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 यह विकल्प एक समान स्वादिष्ट, भरे हुए आटे जैसा अनुभव प्रदान करता है, जबकि जीएल (GL) को 21 से घटाकर 5 कर देता है।
भरवां पत्ता गोभी रोल - प्रति 100 g में GL 2 भरवां मिर्च एक संतोषजनक, स्वादिष्ट भोजन विकल्प प्रदान करती है, जिसका जीएल (GL) पियरोजी के 21 की तुलना में बहुत कम, केवल 2 है।
पनीर से भरी शिमला मिर्च - प्रति 100 g में GL 1 यह कैसरोल 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक हार्दिक, आरामदायक भोजन विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्राइड पिरोगी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- आहारीय फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
- अतिरिक्त वसा और सोडियम शामिल हैं
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या फ्राइड पिरोगी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भरवां पत्ता गोभी रोल है।
फ्राइड पिरोगी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्राइड पिरोगी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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