बादाम का केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 27
- बादाम और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
बादाम का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह कुकी बादाम केक के समान बनावट और स्वाद प्रदान करती है, लेकिन 27 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जो ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 8 यह 8 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा और मीठा विकल्प प्रदान करता है, जो इसे उच्च जीएल वाले बादाम केक की तुलना में रक्त शर्करा के लिए अधिक अनुकूल बनाता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 1 यह 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, प्रोटीन से भरपूर और प्राकृतिक रूप से मीठा मिठाई विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा की स्थिरता के लिए कहीं बेहतर है।
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बादाम का केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 440 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बादाम और अंडे से कुछ प्रोटीन होता है
- असंतृप्त वसा का स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या बादाम का केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम का केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी है।
बादाम का केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम का केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम का केक देखें।
