वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 18
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11.6 कच्चा कोको पाउडर 18 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ वांछित चॉकलेट स्वाद प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
कच्चा कोको पाउडर - प्रति 100 g में GL 1 हेम्प प्रोटीन पाउडर एक उत्कृष्ट, पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है जिसका जीएल (GL) नगण्य 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है।
हेम्प प्रोटीन पाउडर - प्रति 100 g में GL 4.3 चिया सीड पाउडर एक उच्च-फाइबर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (जीएल 1) प्रदान करता है जो मूल पाउडर की तुलना में बेहतर तृप्ति और रक्त शर्करा नियंत्रण का समर्थन करता है।
चिया बीज पाउडर
संबंधित रूप
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 4 ब्रांड: benefiber
बेनेफाइबर पाउडर - NutraBio Intra Blast पाउडरGI 60 · प्रति 100 g में GL 12 intra workout
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 17 ब्रांड: athletic_greens
हरा पाउडर - GI 25 · प्रति 100 g में GL 20 mesquite
मेस्क्वाइट पाउडर - प्राकृतिक सूखा लहसुन और प्याज पाउडरGI 30 · प्रति 100 g में GL 21 garlic onion blend
- भुना हुआ अनाज पेयGI 30 · प्रति 100 g में GL 23 ब्रांड: caro
- योकेबे चॉकलेट पाउडरGI 55 · प्रति 100 g में GL 28 chocolateब्रांड: yokebe
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त फाइबर शामिल है
- विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- अत्यधिक संसाधित उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडर देखें।
